Хората с висок холестерол обичайно се съветват да намалят теглото си. Други пък препоръчват да се намали солта и да се спре пушенето и пиенето.
Всъщност, добавянето, а не премахването на някои храни, може да помогне за борба с този проблем.
Здравни специалисти заявяват, че сок от нар може да бъде изключителен полезен. Самият нар може да се добавя към десерти, салати,супи. Ако купувате изкуствен обаче, проверявайте предварително съставките и да няам много изкуствени добавки и захар. Специалисти по хранене също така съветват да приемате повече фибри.