Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Novini London

Ето защо не е добре да работим сутрин

Вече имате научно обяснение защо не трябва да се захващате с нищо преди 10 сутринта

Публикувана: 26 Jan 2016 15:59
Обновена: 02 Dec 2019 13:32
Прочетена: 587
Ето защо не е добре да работим сутрин

Има хора, които са особено активни сутрин. Но ако вие не сте от тях и едва отваряте очи преди 10 сутринта, да кажем, то това си има напълно логично обяснение. Поне според учени от Оксфордския университет. Те установиха, че трудовите задължения преди 10 часа сутринта крият риск за добрата физична и психична форма. Те дори наричат изискването работния ден да започва в 8-9 часа, а на много места и дори преди това, мъчение. Стандартното работно време е напълно неадекватно по отношение на биологичния ни часовник и по този начин застрашава здравето ни.

Мигрени и депресии

Ставането от леглото в осем часа (или по-рано) обърква целия ни ритъм за деня и провокира в по-късните часове разсеяност, главоболие, проблеми с кръвното, дори психични кризи и депресии. Ранното започване на работа и подлагането на организма на стрес във времеви участък, когато му е заложено да е в покой, може да отключи също и свръхтегло, проблеми с когнитивните способности, рак на гърдата, рак на дебелото черво.

Липсата на слънце е опасна

Специалистите обясняват, че тъй като в днешно време работният ден е така направен, че често хората да на крак дори в тъмните отрязъци на деня, това отключва заболявания. Причината е липсата на слънце. Нашият биологичен ритъм е основан на слънцето, а живеем все повече в липса на слънчеви лъчи. Това неизменно оказва негативно влияние върху физичното и психичното ни здраве. Освен това все по-късното и по-ранното ставане са опасни, защото на практика скъсяваме часовете, отредени за почивка на сърцето и черния дроб. Колкото по-малко възможност за възстановяване им даваме, толкова повече ги правим податливи на заболявания. Затова специалистите са категорични, че човешкото здраве ще се подобри значително, ако работното време се съгласува с биологичния часовник.

Назад