Ако спим повече от 8 часа, е доста опасно. Поспаланковците са по-застрашени от мозъчен удар, отколкото ранобудниците, сочи американско проучване, цитирано от „Дейли Мейл”.

Според екипа от Висшето училище по медицина към Нюйоркския университет тези от нас, които спят над 8 часа в денонощието, са изложени на 146% по-голям риск от проблеми със здравето, в сравнение с останалите.

Само на Острова близо 100 хиляди души са покосени от инсулт, което го превръща в третата най-срещана причина за преждевременна смърт. Други са инфаркта и онкологичните заболявания.

Американските експерти препоръчват да се спи от 7 до 8 часа в денонощието и да се правят 30-60 минутни упражнения от три до шест пъти седмично, за да се предпазим най-ефективно от проблеми със здравето.