Хроничната преумора е явление, от което страдат все повече хора. Погрешно е схващането обаче, че тя се усеща изведнъж и ни връхлита мигновено. Точно обратното – тя се прокрадва и се увеличава постоянно, без да се усетим. Вижте петте признака, че страдате от нея и е време да направите нещо по въпроса.
1. Не се вълнувате от ходенето на работа
Едва ли някой ходи на работа с кой знае какъв ентусиазъм всеки ден, но хората, които обичат своята, се вълнуват поне от време на време. Паденията и възходите са неизбежни, но като цяло асоциациите с офис средата са положителни. Ако обаче непрекъснато ви липсва ентусиазъм, трудно се измъквате изпод одеялото и ви се вие свят от идеята, че трябва да ходите в офиса, най-вероятно преумората е точно зад ъгъла.
2. Раздразнителни сте в общуването с колегите
Не може винаги да се разбирате идеално с всички, но ако забележите, че се палите смущаващо бързо и не се разбирате с колегите си, може би проектирате разочароването си върху околните.
3. Чувствате се физически и психически изтощени
Това е класически симптом на преумората – не го пренебрегвайте! Ако усетите прекалено голямо и редовно напрежение, значи те тръгнали в грешната посока. Може дори да почувствате физически симптоми като главоболия, болки в гърба и други видове дискомфорт.
4. Обезверени сте за бъдещето си
Основен признак на хроничната преумора е чувството на песимизъм за бъдещето. Ако се виждате след години само в черни краски, не сте доволни от заплащането, което получавате и сте загубили надежда, трябва да прерприемете спешно мерки.
5. Чувствате се отдалечени и безполезни
Това е отличителен белег на преумората – ходите на работа и вършите някакви неща, но се чувствате странно отчуждени, все едно душата ви кръжи около тялото. Може би и смятате, че проектите и задачите ви са безсмислени, или поне че не си заслужават вашето време. Тези чувства обикновено се проявяват след продължителни период на монотонност и неоправдани очаквания. Няма лесен начин да ги компенсирате, но може да опитате да се фокусирате повече върху работата, която дава видими резултати.
