Не всеки може с гордост да каже, че всеки ден посещава фитнеса или тича в парка, за да поддържа добра форма. Много хора твърдят, че нямат време за това, а други откровени си признават, че просто ги мързи. В същото време често се зачитаме в опаковките на шоколадовия десерт, който ни е изкушил, и се плашим като видим колко калории се съдържат в него, дори да е оскъден. Добрата новина е, че понякога горим тези калории без дори да го осъзнаваме. 

Ето кои ежедневни дейности могат да ни помогнат да изгорим поне 100 калории и колко време трябва да ги изпълняваме, за да постигнем това:

1. Миене на съдовете в продължение на 40 минути. Вярно, това се налага рядко, но ако сте имали гости и се е натрупала цяла камара от съдове, не се стряскайте или ядосвайте - има ползи от това да мием продължително време, като не бързаме и се стараем.

2. Правене на прическа в продължение на 35 минути. Сешоар, маша, преса - всички тези уреди, които правят косата ви красива и оформят прическата, не са особено леки.

3. Преподреждане на мебелите за около 30 минути. Хем променяте обстановката, пробвайки различни варианти, хем се движите и губите поне 100 калории.

4. Говорене по телефона в продължение на 35 минути. Движейки се, разбира се. 

5. Танцуване за близо 20 минути. Дори да не сте от най-умелите танцьори, това ще ви развесели, раздвижи, ободри и помогне да изгорите калориите от бомбона, който сте изяли след вечерята.

6. Разходка за около 20 минути, дори да става въпрос за най-близкия парк.

7. 25-минутно бърсане на праха от мебелите вкъщи или минаване с прахосмукачка. Не е особено забавно, но пък се оказва полезно.

8. Шопинг терапия за поне час. Отидете до любимия си магазин пеша, дори да се намира далеч, и се поглезете. Няма да усетите как ще изгорите калории.

9. Гладене на дрехи в продължение на 40 минути. Ако сте натрупали купчина измачкани изпрани дрехи, изгладете ги наведнъж - има полза!

10. Къпане или разхождане на кучето в продължение на 25 минути. Полезно както за вас, така и за домашния любимец.